DAG 2: WOENSDAG 2-12-2020

Elk tempo is een goed tempo!

 

Liep ik gisteren in het juiste tempo? Wat bedoelt de trainer eigenlijk met 70%? Zone 2? 

Vandaag een kleine workshop tempobepaling op het programma. Elk hardlooptempo heeft een ander trainingseffect. Waarbij dit per persoon ook nog eens verschillend is. 

Onze trainers hebben samen een overzicht gemaakt met daarin uitleg en effect van de verschillende training tempo's.

Nestel je vandaag op de bank of in je luie stoel, pak een kopje thee of koffie en bekijk deze tabel eens. Voor de een misschien niets nieuws, voor de ander nieuwe inzichten. Hoe dan ook, doe er je voordeel mee. Probeer jouw persoonlijke tempo's eens uit.

 .

Zeker weten dat je met meer variatie in je tempo's tijdens het hardlopen jezelf weer een stukje sterker voelt. En vergeet niet: Elk tempo is een goed tempo!

Klik hier voor de het overzicht met de verschillende training tempo's!

Of kijk bij het kopje informatie op de website

Veel succes en plezier en tot morgen op dag 3!