De touwtjes in handen!

​

Welkom op de derde dag van onze kalender. Vandaag is het de bedoeling dat je de touwtjes in handen neemt! We gaan touwtje springen!  

​​

Touwtje springen geeft voordelen voor hardlopers. Denk aan oefenen van kort grondcontact, het vergroten van je belastbaarheid en meer. Klik hier voor meer informatie. 

​

Niet gewend om touwtje te springen. Maak het dan niet te gek en begin met een aantal korte sets van 30 tot 60 seconden.

 

Gevorderd touwtje springer? Ga dan een stuk hardlopend touwtje springen.

​​

Veel succes en plezier en tot morgen op dag 4!